Rebalancing®, de Trager® Approach,

Focussen en Ontspanningsmassage

zijn gericht op een diepgaande en ontspannen ontmoeting met je eigen wijze zelf en de ander

Zie hier de pagina over de corona-maatregelen

Heb je fysieke klachten (zoals (onder)rug-, nek-/schouderklachten) of vragen rondom persoonlijke groei, levenskwaliteit en het vastzitten in fysieke of geestelijke patronen? Deze kunnen aanleiding zijn voor het nemen van individuele sessies.

Naast sessies bied ik in mijn praktijk cursussen, workshops en meditaties aan.

 

Zowel individueel als in groepsverband reik ik gereedschap aan dat je ondersteunt om zelfbewuster, meer ontspannen en effectiever te zijn in je dagelijks leven.

 

Je kunt op deze site onderzoeken of mijn aanbod aansluit op jouw vragen.

In mijn sessies en groepslessen maak ik onder meer gebruik van:

 

Rebalancing: thuiskomen bij jezelf en stappen zetten in een nieuwe levenskwaliteit.

 

Rebalancing is een diepgaande vorm van lichaamswerk. Het ondersteunt je meer bewust te worden van je lichaam, gevoelens en gedachten. Het ontspant en creëert ruimte. Door aanraken, voelen, zelfonderzoek en gesprek ervaar je een directer contact met jezelf en krijg je meer zelfinzicht. Het kan een ontdekkingsreis zijn in hoe je vrijer en zelfbewuster in het leven kunt staan. Zowel fysieke klachten als vragen rondom persoonlijke groei kunnen aanleiding zijn voor het nemen van Rebalancing-sessies.

Rebalancing: van denken, naar voelen, naar zijn.        

'Ik ben blij dat ik de tip van Carine gevolgd heb en jou in deze sessie heb ontmoet. Het gaf mij zo’n thuisgevoel… Je was vertrouwenwekkend aanwezig en daardoor kwam ik moeiteloos bij de kern uit. Je maakte een bedding waarin je met aandacht en respectvolle uitnodiging tot kleine bewegingen mij bij die kwetsbare kern liet komen. Jouw humor en eenvoud in woorden gaven daarbij een lichtheid waardoor ik mijn kwetsbaarheid zonder schroom kon tonen. Een bijzondere sessie en ontmoeting.' - P.T.G.                                                           lees meer over Rebalancing

Trager Approach: hoe zou het zijn om meer geaard te zijn en (weer) gemakkelijk en vrij te bewegen?


Trager is een speelse leermethode voor lichaam en beweging. Je lichaam wordt binnen het pijnvrije bereik bewogen in z'n natuurlijke ritme. Zo kalmeert je zenuwstelsel en ontspannen je spieren. Je ontdekt weer het vrije bewegen dat je als kind had. De lichtheid en levendigheid die je in je lichaam voelt, kun je tijdens (pauzes in) je dagelijkse bezigheden weer oproepen. Je krijgt hiervoor tijdens een sessie of workshop plezierige bewegingen aangereikt die bij jou passen, of je ontdekt ze zelf. De verandering zal dieper en blijvender zijn na iedere volgende sessie of workshop. Voor mensen met of zonder psycho-somatische klachten.

 

‘Door medici werd ik erop voorbereid dat mensen met mijn vorm van MS langzaam (of sneller) “achteruit kachelen”. Ik heb op dit moment de ervaring dat ik langzaam “vooruit kachel”. Met de Trager Approach heb ik zelf de tools in handen die daar op dagelijkse basis aan bijdragen.’  ​- cliënt Sylvia, beeldend kunstenaar 

Milton Trager: "We can bring Trager not only to people who want to go away from or change their past, but especially to young people to meet their future."                                                  lees meer over de  Trager Approach

 

Focussen: contact maken met je innerlijk weten als vriendelijke weg naar verandering

 

Ken je dat, je blijft maar malen in je hoofd, je negeert de (vage) signalen van je lichaam. Je komt niet af van patronen waarvan je weet dat ze niet goed voor je zijn... Sta stil, en luister naar je innerlijke wijsheid  in je lichaam.

In een focus-sessie leer je (weer) contact te maken met wat je eigen wijze lichaam je vertelt. Focussen helpt om emoties en gevoelens te (h)erkennen, je automatische piloot te stoppen en beter in contact te zijn met je intuïtie. Je leert een techniek die je altijd en overal kunt toepassen, alleen of samen met een maatje die je spiegelt.

 

"Na 6 sessies voel ik me weer een stuk energieker en is er meer balans en eenheid gekomen tussen mijn lichaam & geest en inspanning & ontspanning. Daarnaast heb ik voor het eerst van mijn leven ervaren hoe ik veilig kan zijn bij mijzelf. Dat is de meest waardevolle ervaring van dit traject." – Suzanne, focusing cliënt, office manager 

lees meer over Focussen

 

Ontspanningsmassage met technieken uit Rebalancing®: voor minder stress en een gezonder lichaam 

 

Als je fysieke klachten hebt, bij stress en burn-out. Deze massage ontspant lichaam en geest. Stressklachten en allerlei fysieke ongemakken verminderen. Het zorgt voor een moment van rust en aandacht. Een ontspannen lichaam geeft ook ontspanning in je gedachten. Je wordt zacht en diep gemasseerd en je gewrichten ontspannen. Je voelt je na deze massage weer één met je lichaam, vrijer, lichter en weer nieuw.

 

Info open les en cursussen Ontspanningsmassage   Info individuele sessie Ontspanningsmassage

Aangeboden behandelingen

Bezoek de Praktijk

 

Drs Ed Bodewes

Groningen | Praktijk Rebalancing & Trager bodywork & massage

Ed Bodewes | contactpagina |

adres | telefoon

Cursussen en workshops

Hoe zou het zijn, weer te bewegen als een kind...

Ontspanning, vergroten lichaamsbewustzijn, -souplesse en balans door individuele sessies en workshops Trager Approach

Cursussen & workshops 2020:  aanmelding vooraf

* Cursussen Ontspannings-massage vanuit Rebalancing op avonden in Groningen. Leer masseren vanuit soepelheid, contact en verplaatsen van je lichaamsgewicht in plaats van (spier)kracht. Je bent dan ook als masseur na afloop ontspannen en verkwikt.

 

 

Deelnemer massagecursus:

"Deze cursus is een antwoord op vele vragen en ervaringen die ik miste in andere massage-opleidingen. Hoe maak ik contact met mezelf en de ander, hoe kan ik geven en ontvangen zonder mijzelf hierin te verliezen? Ik ben dichter bij mezelf gekomen, wat voor mij goed voelt en wat niet. Ook is er meer ruimte gekomen in contact met de ander. Heel fijn is dat de les begint met een korte meditatie waardoor je tot rust komt."

* Masseren leren met z'n 2-en

op afspraak

 

* Workshops massage, Trager® Approach en Massage Meets Movement op aanvraag, bij minimaal 4-6 deelnemers

any moment is a good moment to pause 

Luca di Napoli, Trager instructor

Hoe zou het zijn weer te bewegen als een kind: ontspannen, spontaan,

energiek, nieuwsgierig en te genieten van alles wat je doet?

Weer bewegen als een kind:

over vrijheid in schouders, nek, onderrug en bekken, in onderlinge verbinding

Ontspannen en Meditatief Bewegen

met de Trager Approach.

* 19 september in Zwolle

Workshop 10-17 uur 

Opgave kan HIER (nog 1 plek)

* 26 september in Groningen

Workshop 10-17 uur 

Opgave kan HIER

* Ontspannen met bewust Bewegen lessen  (Trager Approach Mentastics® ) in Groningen.

Open, doorgaande groep, op woensdagen 17.15 (17.00 inloop) - 18.30 uur. Eerst een proefles? Opgave uiterlijk op maandag

De Amerikaanse arts Milton Trager ontwikkelde een leven lang een behandel- en oefen-methode voor diepe ontspanning, herstel en lichter, soepeler bewegen. Nu de Trager Approach genoemd. Hij ontdekte welke vorm van aandacht er nodig is om dat te creëren.

Voor wie? Voor jou als je gemakkelijker en lichter wilt bewegen en leven met een gezonde (lichaams)houding. Thuis, op je werk, bij sportbeoefening en hobby's. Of in je werk, als coach, zorgverlener, lichaamswerker of masseur.


Door het maken van speelse, rustige bewegingen (“Mentastics®”), waarbij je onderzoekend en open je aandacht richt op de beweging die je maakt, passeer je je ongemakkelijke bewegingspatronen. Ze maken plaats voor geaard, soepel en licht bewegen.

Deelnemer Trager zomerweek 2018: 

"Er is nu meer balans tussen mijn denken en lichaam. Wat ik heel mooi vond was de uitnodigende ('luisterende') houding naar de ander, het uitgaan van mogelijkheden, het 'verfrissen' van bewegingen, het simpel 'om patronen heen' wandelen; niets hoeven veranderen of bewerkstelligen; de fijne kinderlijke speelsheid, volkomen natuurlijk, de mildheid...."

Zie voor het huidige beleid vanuit de praktijk voor het corona virus hier

© 2020 by Ed Bodewes. All rights reserved

Agenda workshops & cursussen 2020

altijd aanmelding vooraf

in Groningen

Workshops Trager® Approach:

Ontspannen met Bewust Bewegen lessen op woe. 17:15-18:30 uur doorgaande groep

 

Avondcursussen Ontspanningsmassage met technieken uit Rebalancing:

Open les op 22/9/20 (vol) en 21/9/20

Basiscursus start 29/9/20 (8 lessen)

​Vervolgcursus start 28/9/20 (8 lessen)

Oefenavond op 15/12/20

 

Weer bewegen als een kind

over vrijheid in schouders, nek, onderrug en bekken, in onderlinge verbinding

Ontspannen en Meditatief Bewegen

met de Trager Approach

19 september in Zwolle

Workshop 10-17 uur

Opgave kan HIER

26 september in Groningen

Workshop 10-17 uur

OPGAVE VOOR GROEPEN IN GRONINGEN KAN HIER

Je kunt een cadeaubon aanschaffen voor elk bedrag vanaf €30. Bestel die via de contactpagina, vermeld je adres en maak het cadeaubedrag over.

Sitemap

REBALANCING in de pers:

Na de Happinez (nr 7 2016) besteedde ook het blad Paravisie in december 2016 en januari 2017 aandacht aan Rebalancing "omdat zoveel mensen er baat bij hebben".