Rebalancing®, de Trager® Approach,
Focussen en Ontspanningsmassage
Afspreken van een individuele sessie is weer mogelijk. Je kunt telefonisch of via het contactformulier een afspraak maken
zijn gericht op een diepgaande en ontspannen ontmoeting met je eigen wijze zelf en de ander
Heb je fysieke klachten (zoals (onder)rug-, nek-/schouderklachten) of vragen rondom persoonlijke groei, levenskwaliteit en het vastzitten in fysieke of geestelijke patronen? Deze kunnen aanleiding zijn voor het nemen van individuele sessies.
Naast sessies bied ik in mijn praktijk cursussen, workshops en meditaties aan.
Zowel individueel als in groepsverband reik ik gereedschap aan dat je ondersteunt om zelfbewuster, meer ontspannen en effectiever te zijn in je dagelijks leven.
Je kunt op deze site onderzoeken of mijn aanbod aansluit op jouw vragen.
In mijn sessies en groepslessen maak ik onder meer gebruik van:
Rebalancing: thuiskomen bij jezelf en stappen zetten in een nieuwe levenskwaliteit.
Rebalancing is een diepgaande vorm van lichaamswerk. Het ondersteunt je meer bewust te worden van je lichaam, gevoelens en gedachten. Het ontspant en creëert ruimte. Door aanraken, voelen, zelfonderzoek en gesprek ervaar je een directer contact met jezelf en krijg je meer zelfinzicht. Het kan een ontdekkingsreis zijn in hoe je vrijer en zelfbewuster in het leven kunt staan. Zowel fysieke klachten als vragen rondom persoonlijke groei kunnen aanleiding zijn voor het nemen van Rebalancing-sessies.
Rebalancing: van denken, naar voelen, naar zijn.
'Ik ben blij dat ik de tip van Carine gevolgd heb en jou in deze sessie heb ontmoet. Het gaf mij zo’n thuisgevoel… Je was vertrouwenwekkend aanwezig en daardoor kwam ik moeiteloos bij de kern uit. Je maakte een bedding waarin je met aandacht en respectvolle uitnodiging tot kleine bewegingen mij bij die kwetsbare kern liet komen. Jouw humor en eenvoud in woorden gaven daarbij een lichtheid waardoor ik mijn kwetsbaarheid zonder schroom kon tonen. Een bijzondere sessie en ontmoeting.' - P.T.G. lees meer over Rebalancing
Trager Approach: hoe zou het zijn om meer geaard te zijn en (weer) gemakkelijk en vrij te bewegen?
Trager is een speelse leermethode voor lichaam en beweging. Je lichaam wordt binnen het pijnvrije bereik bewogen in z'n natuurlijke ritme. Zo kalmeert je zenuwstelsel en ontspannen je spieren. Je ontdekt weer het vrije bewegen dat je als kind had. De lichtheid en levendigheid die je in je lichaam voelt, kun je tijdens (pauzes in) je dagelijkse bezigheden weer oproepen. Je krijgt hiervoor tijdens een sessie of workshop plezierige bewegingen aangereikt die bij jou passen, of je ontdekt ze zelf. De verandering zal dieper en blijvender zijn na iedere volgende sessie of workshop. Voor mensen met of zonder psycho-somatische klachten.
‘Door medici werd ik erop voorbereid dat mensen met mijn vorm van MS langzaam (of sneller) “achteruit kachelen”. Ik heb op dit moment de ervaring dat ik langzaam “vooruit kachel”. Met de Trager Approach heb ik zelf de tools in handen die daar op dagelijkse basis aan bijdragen.’ - cliënt Sylvia, beeldend kunstenaar
Milton Trager: "We can bring Trager not only to people who want to go away from or change their past, but especially to young people to meet their future." lees meer over de Trager Approach
Focussen: contact maken met je innerlijk weten als vriendelijke weg naar verandering
Ken je dat, je blijft maar malen in je hoofd, je negeert de (vage) signalen van je lichaam. Je komt niet af van patronen waarvan je weet dat ze niet goed voor je zijn... Sta stil, en luister naar je innerlijke wijsheid in je lichaam.
In een focus-sessie leer je (weer) contact te maken met wat je eigen wijze lichaam je vertelt. Focussen helpt om emoties en gevoelens te (h)erkennen, je automatische piloot te stoppen en beter in contact te zijn met je intuïtie. Je leert een techniek die je altijd en overal kunt toepassen, alleen of samen met een maatje die je spiegelt.
"Na 6 sessies voel ik me weer een stuk energieker en is er meer balans en eenheid gekomen tussen mijn lichaam & geest en inspanning & ontspanning. Daarnaast heb ik voor het eerst van mijn leven ervaren hoe ik veilig kan zijn bij mijzelf. Dat is de meest waardevolle ervaring van dit traject." – Suzanne, focusing cliënt, office manager
Ontspanningsmassage met technieken uit Rebalancing®: voor minder stress en een gezonder lichaam
Als je fysieke klachten hebt, bij stress en burn-out. Deze massage ontspant lichaam en geest. Stressklachten en allerlei fysieke ongemakken verminderen. Het zorgt voor een moment van rust en aandacht. Een ontspannen lichaam geeft ook ontspanning in je gedachten. Je wordt zacht en diep gemasseerd en je gewrichten ontspannen. Je voelt je na deze massage weer één met je lichaam, vrijer, lichter en weer nieuw.
Info open les en cursussen Ontspanningsmassage Info individuele sessie Ontspanningsmassage
Aangeboden behandelingen
Bezoek de Praktijk
Drs Ed Bodewes
Groningen | Praktijk Rebalancing & Trager bodywork & massage
Ed Bodewes | contactpagina |
Cursussen en workshops
Ontspanning, vergroten lichaamsbewustzijn, -souplesse en balans door individuele sessies en workshops Trager Approach
Cursussen & workshops : aanmelding vooraf
Stokmeesterslaan 3 Zwolle:
* Workshop Balans in Beweging: ontspannen in lichaam en geest met de Trager Approach
ZONDAG 26 SEPTEMBER 2021
Je kunt je hier inschrijven
* Workshop voor Stellen: Elkaar Liefdevol Ontmoeten in Massage en Beweging op een zo. sept/okt 2021 10–17 uur
Inschrijven kan hier.
* Workshop Masseren in Zijligging: 6 oktober 2021 19:30-22:30 uur Groningen. Inschrijven kan hier.
* Cursussen Ontspannings-massage vanuit Rebalancing op avonden in Groningen. Leer masseren vanuit soepelheid, contact en verplaatsen van je lichaamsgewicht in plaats van (spier)kracht. Je bent dan ook als masseur na afloop ontspannen en verkwikt.
-
Open les 14 en 21 sep '21
-
Basiscursus vanaf 28 sep '21
-
Vervolgcursus vanaf 27 sep '21
Deelnemer massagecursus:
"Deze cursus is een antwoord op vele vragen en ervaringen die ik miste in andere massage-opleidingen. Hoe maak ik contact met mezelf en de ander, hoe kan ik geven en ontvangen zonder mijzelf hierin te verliezen? Ik ben dichter bij mezelf gekomen, wat voor mij goed voelt en wat niet. Ook is er meer ruimte gekomen in contact met de ander. Heel fijn is dat de les begint met een korte meditatie waardoor je tot rust komt."
op afspraak
* Workshops massage, Trager® Approach en Massage Meets Movement op aanvraag, bij minimaal 4-6 deelnemers
any moment is a good moment to pause
Luca di Napoli, Trager instructor
Hoe zou het zijn weer te bewegen als een kind: ontspannen, spontaan,
energiek, nieuwsgierig en te genieten van alles wat je doet?
* Ontspannen met bewust Bewegen lessen (Trager Approach Mentastics® ) in Groningen.
Open, doorgaande groep, op woensdagen 17.15 (17.00 inloop) - 18.30 uur. Eerst een proefles? Opgave uiterlijk op maandag
De Amerikaanse arts Milton Trager ontwikkelde een leven lang een behandel- en oefen-methode voor diepe ontspanning, herstel en lichter, soepeler bewegen. Nu de Trager Approach genoemd. Hij ontdekte welke vorm van aandacht er nodig is om dat te creëren.
Voor wie? Voor jou als je gemakkelijker en lichter wilt bewegen en leven met een gezonde (lichaams)houding. Thuis, op je werk, bij sportbeoefening en hobby's. Of in je werk, als coach, zorgverlener, lichaamswerker of masseur.
Door het maken van speelse, rustige bewegingen (“Mentastics®”), waarbij je onderzoekend en open je aandacht richt op de beweging die je maakt, passeer je je ongemakkelijke bewegingspatronen. Ze maken plaats voor geaard, soepel en licht bewegen.
Deelnemer Trager zomerweek 2018:
"Er is nu meer balans tussen mijn denken en lichaam. Wat ik heel mooi vond was de uitnodigende ('luisterende') houding naar de ander, het uitgaan van mogelijkheden, het 'verfrissen' van bewegingen, het simpel 'om patronen heen' wandelen; niets hoeven veranderen of bewerkstelligen; de fijne kinderlijke speelsheid, volkomen natuurlijk, de mildheid...."